российская organic-living

11 простых советов по созданию естественного образа жизни

11 простых советов по созданию естественного образа жизни

Что такое эко-жизнь? Моё определение может отличаться от общепринятых, но, думаю, что большинство согласится, что естественный образ жизни — это жизнь в чутком понимании своих природных потребностей, направленная на снижение токсической нагрузки, в экологичном управлении домашнего хозяйства и поиск естественных альтернатив традиционным химическим продуктам и средствам.

Уменьшить токсическую нагрузку

Прочитав моё определение, вы подумаете, что довольно сложная система. Однако это не совсем так. Каждый вправе реализовать свободу выбора на своё усмотрение. И для своей жизни каждый может воспользоваться простыми правилами и создать индивидуальный Organic Lifestyle. Химикаты присутствуют повсюду. В наших домах, в продуктах, которые мы едим, и почти в каждом изделии, которое мы можем купить. Снизить потребление токсичных веществ — это основа естественного образа жизни и Organic Lifestyle. Как это сделать?
sovety po sozdaniyu yestestvennogo obraza zhizni
1. Тщательный выбор продуктов
Натуральные продукты — это те, которые выращены в природе без использования химикатов, пестицидов и неорганических удобрений. Даже простые продукты, вроде хлеба или полуфабрикатов, имеют внушительный список ингредиентов, и зачастую это просто химический набор вредных веществ. Тот же хлеб в войну изготавливали из целлюлозы, так как кормить население было нечем. Однако, сейчас с этим проблем нет, а химический хлеб остался. Рассмотрите внимательно этикетку, будете удивлены, что в хлебе самого хлеба нет! К сожалению, даже  некоторые «органические» продукты не могут похвастаться своей натуральностью. Всё зависит от того, кто их производит. Приучайте себя читать этикетку и состав, проверять срок годности. Даже в соль добавляют химию, хотя она там вообще не к месту.
2. Используйте эфирные масла
Эфирные масла можно использовать для очистки вашего дома, использовать как уходовую косметику и даже улучшить своё здоровье. Выберите эфирные масла, которые на 100% чисты. Это может быть магазинчик из Европы (там тщательно следят за качеством), арабских стран или местные производители. Сделать домашнюю маску несложно, а по затратам намного дешевле магазинной косметики. Эффект от домашней косметики на основе натуральных масел намного выше любых брендовых средств.
3. Сделай сам
Есть много изделий, которые мы можем сделать своими руками, например, шампунь , мыло для ванны и чистящие средства. Чувствуешь себя увереннее, когда знаешь состав продуктов, которыми пользуешься каждый день. Доказано, что некоторые чистящие средства из магазина могут вызывать рак.

Самостоятельное изготовление продуктов питания и других продуктов

Если вы похожи на меня, то вы найдёте большую радость в творчестве в личном саду, наблюдая как растение из семечки вырастает и превращается до взрослого растения с вкусными плодами. Вашими стараниями выросло нечто красивое и полезное! Вау! И во многом расширяет наши возможности создания личного Organic Lifestyle.
 
4. Выращивание дома
Если вы можете создать сад в доме, сделайте это. Петрушка, базилик и орегано, кресс-салат вполне дружелюбно вырастают на маленьком подоконнике. Даже если это будет всего несколько трав на подоконнике, вы уже сделаете несколько шагов к более здоровому питанию. А если можете организовать небольшой сад на балконе, то у вас будут и собственные натуральные овощи.
5. Сделайте свои собственные чистящие средства
Всё, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов, чтобы начать работу. Если вам нужны рецепты, вы можете посетить мастер-класс, купить книгу или найти рецепты в интернете. Уже много лет покупаю мыло на основе масел у хенд-мейд мастеров, кожа стала намного нежнее. Мне также нравится использовать собственного приготовления домашний натуральный стиральный порошок и жидкое мыло для посуды.
6. Свободно делитесь опытом
Как только вы начнете производить свои собственные натуральные товары, скорее всего, у вас будет их получаться больше, чем вам требуется. Пока вы только начинаете избавляться от химических и вредных средств и продуктов, вы уже можете делиться своим опытом. Рассказывайте друзьям о том, насколько естественная жизнь проста и полезна — не пытайтесь убедить других, что их путь неправильный, но позволяйте им видеть результаты вашей собственной жизни.

Ешьте настоящую пищу

Я твердо верю, что многие проблемы могут быть решены с помощью натуральных продуктов, особенно когда мы можем вырастить их на своём огороде или даче. Еда не только обладает питательными свойствами, но и позитивной энергией земли. Это просто. И очень вкусно.
yeshte nastoyashchuyu yedu
7. Планируйте заранее
Лучший способ лучше поесть и экономить деньги на настоящих продуктах — это спланировать заранее своё меню на неделю. Организуйте воскресный поход на местный рынок или закажите на понедельник доставку фермерских продуктов с нашей фермы. Подобный подход экономит время, и вы всегда знаете, что у вас будет на ужин, и не нужно срочно бежать в ближайший магазин.
8. Научитесь готовить дома
Приготовление домашней еды — достаточно интересный и увлекательный процесс. Если вы уже знакомы с азами готовки, то попробуйте отказаться от вредных продуктов, с химическими ингредиентами в пользу здоровой пищи. Если же приготовление пищи вызывает у вас неуверенности и страх, то попробуйте себя в качестве ученика на кулинарных курсах. В компании таких же людей, можно научиться новому гораздо быстрее. А, может, вы даже найдете что-то на youtube.
9. Замените привычные продукты натуральными
В большинстве случаев мы можем легко заменить обработанные продукты питательными настоящими продуктами. Достаточно даже самых простых подсказок, но на деле они значительно изменят ваше меню и состав еды. Узнайте, где поблизости продают натуральные продукты, где торгуют фермеры, в какие магазины поступает их продукция, на каких сайтах вашего города можно заказать доставку фермерских или деревенских продуктов. Полезные вещества есть только в натуральных органических продуктах питания, зная где купить, имея такую возможность, вы значительно улучшаете качество вашей жизни.

Упреждающая  медицина

Поскольку я переключила внимание на заботу о здоровье, сосредоточившись на профилактике болезней с помощью продуктов питания и использовании природных средств, я редко болею. Раньше я чувствовала себя ужасно каждый день. И если вы после всех усилий не заметили улучшений, значит пришла пора попробовать что-то новое.
стиль жизни эко organic-living
10. Альтернативные средства защиты здоровья
Травы , эфирные масла, добавки, такие как масло  и настоящие продукты — могут стать главной линией защиты от болезней. Восточные практики, цигун восстанавливают течение энергии в нашем теле, а полезные продукты наполняют наши организмы питательными веществами. Нам редко приходится обращаться к врачу.
11. Самопомощь
Один из лучших способов избежать болезни — заботиться о себе. Это означает, что вы должны выспаться и сделать всё возможное, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Выясните, какая самопомощь является для вас идеальной и предпринимайте шаги, чтобы это поддерживать новый образ жизни. Экологичный и естественный! Вашим подарком будет радость от реализации свободы выбора и здоровой жизни.
15. Движение — это жизнь
Крайне важно давать своему телу физическую нагрузку. Регулярно. И не только 30 минут в день, 3 раза в неделю. Делайте это ежедневно. Купите шагомер и стремитесь к 10’000 шагам в день. Приседайте вместо того, чтобы сидеть на попе.  Доверьтесь мне. Ваше тело будет благодарить вас за это (в конце концов).

 

Оставьте свой комментарий